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Patten Diagonal

RAVITAILLEMENT

OBLIGATOIRE : chaque coureur doit prévoir son propre gobelet pour les ravitaillements.

verre

Sur le 30 km

Entre landes & justice

 

4 ravitaillements :

- Km 9 : ravitaillement liquide + chocolat + orange

- Km 15,5 : ravitaillement liquide  

- Km 20 : ravitaillement liquide et solide

- Arrivée : ravitaillement liquide et solide

Sur le 18 km

La Justice

3 ravitaillements :

- Km 8 : ravitaillement liquide 

- Km 12 : ravitaillement liquide et solide

- Arrivée : ravitaillement liquide et solide

 

Sur le 11 km

La Lande

2 ravitaillements :

- Km 7 : ravitaillement liquide + chocolat + orange

- Arrivée : ravitaillement liquide et solide

ENTRE LES RAVITAILLEMENTS

Entre les ravitaillements, les participants sont en complète autonomie. Chaque concurrent doit s'organiser en conséquence (réserve d'eau, barre de céréales, pom'potes...)

MATERIEL OBLIGATOIRE POUR LE 30 KM

  • une lampe frontale

MATERIEL FORTEMENT CONSEILLE 30KM-18KM-11KM

  • une réserve d'eau 500 ml

  • un coupe-vent imperméable

  • un téléphone portable

  • un sifflet

  • une couverture de survie

  • un vivre de course (barre de céréales...)

  • des vêtements chauds en cas de mauvais temps ou froid

  • une carte d'identité

lutin
Overstims
 KINETIK
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